把你自己想象成春天里的一朵花，你的花瓣聚拢，紧紧围绕着你的脸。即使你还可以看到外面，也只有一点点光线。你无法欣赏发生在你身边的事情。然而，一旦你感受到阳光的温暖，情况就变了。你开始变得柔软。你的花瓣放松，并开始向外伸展，让你的脸露了出来，并拿掉了厚实的眼罩。你看见的事物越来越多。你的世界相当明确地扩展着。可能性不断增加。
真相
积极情绪让我们感觉良好
积极情绪改变我们的思维
积极情绪改变我们的未来
积极情绪抑制消极情绪
积极情绪受到一个临界点的调控
我们可以提高自己的积极情绪
消极情绪让我们得以活到今天, 积极情绪让我们活得更好
3∶1的积极情绪与消极情绪的比值, 没有什么情绪是需要回避或压制的
积极情绪
喜悦
感激
宁静
兴趣
希望
自豪
逗趣
激励
敬佩
爱
人类的向积极情绪，类似于植物的向光性。积极情绪对于所有人的成长都是必不可少的
增加积极情绪：
真诚
找到生命的意义
品味美好
数数你的福气
计算善意
追随你的激情
梦想你的未来
利用你的优势
与他人在一起
享受自然的美好
打开你的心灵