时间管理

时间管理不是以时间为对象进行的管理，而是对面时间进行的“个人自我管理”

时间黑洞：互联网信息吸引了大量注意力，时间消耗在不知不觉中膨胀。

• 信心预期不足，完美主义陷阱
  • MVP，最小的可以执行产品
  • 用“烂计划”开始计划

• 不拖延的工作节奏
  • 快速迭代，越变越美

• 分心冲动拖延症
  • 如果有分心的事情，不要立马行动，只写在纸上就好

• 反馈延迟拖延症
  • 番茄工作法：
  • 行动+倒计时25分钟+休息5分钟
    1. 快下班的时候用一个session来处理琐事
    2. 每天有8个session就算高效
    3. 如果打扰很多，就15分钟一个session
    4. 时间到了，事情没做完，可以适当延长

什么是要事：明确价值观、目标、关键人际关系和角色、明确工作主要KPI

时间管理四象限：重要x紧急

1. 目标设定
2. 列出任务清单
3. 确定优先级
4. 有效执行
5. 调整与改善

目标拆解

• 季度
• 月度
• 周
• 日