04 Positivity
把你自己想象成春天里的一朵花，你的花瓣聚拢，紧紧围绕着你的脸。即使你还可以看到外面，也只有一点点光线。你无法欣赏发生在你身边的事情。然而，一旦你感受到阳光的温暖，情况就变了。你开始变得柔软。你的花瓣放松，并开始向外伸展，让你的脸露了出来，并拿掉了厚实的眼罩。你看见的事物越来越多。你的世界相当明确地扩展着。可能性不断增加。
真相
- 积极情绪让我们感觉良好
- 积极情绪改变我们的思维
- 积极情绪改变我们的未来
- 积极情绪抑制消极情绪
- 积极情绪受到一个临界点的调控
- 我们可以提高自己的积极情绪
消极情绪让我们得以活到今天, 积极情绪让我们活得更好
3∶1的积极情绪与消极情绪的比值, 没有什么情绪是需要回避或压制的
积极情绪
- 喜悦
- 感激
- 宁静
- 兴趣
- 希望
- 自豪
- 逗趣
- 激励
- 敬佩
- 爱
人类的向积极情绪，类似于植物的向光性。积极情绪对于所有人的成长都是必不可少的
增加积极情绪：
- 真诚
- 找到生命的意义
- 品味美好
- 数数你的福气
- 计算善意
- 追随你的激情
- 梦想你的未来
- 利用你的优势
- 与他人在一起
- 享受自然的美好
- 打开你的心灵
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